Dulemasi

Dulemasi

5.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 50min

6 portions

Ingrédients

500 g de coco fresco pelado en trozos de 5 cm
1000 g de agua
130 g de plátano verde en medias lunas de 5 cm
500 g de yuca en trozos de 4 cm
aceite para engrasar
500 g de camarones pelados
2 cucharadita de sal
2 cucharadita de pimienta molida
400 g de filetes de pescado Pargo rojo con piel
2 limones en mitades

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1318.8 mg

Protides 29.3 g

Calories 2451.7 kJ / 586 kcal

Lipides 30.3 g

Fibre 10.3 g

Graisses saturées 25.5 g

Glucides 54.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Del Caribe con amor 6 Recettes
International

La Alacena Panameña 60 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Langostinos en salsa de piña con arroz basmati

1h 15min

Pescado a la putanesca

30min

Pescado a la veracruzana

30min

Merluza con calabaza y patata

40min

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

35min

Salmón Wellington para 2

45min

Carnitas de atún

40min

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30min

Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

30min

Guefilte fish

45min

Zoodles de calabacín con pollo y queso

30min

Brochetas de salmón con hummus de aguacate

20min

Tout montrer

Tout montrer