Ryba po grecku

Ryba po grecku

4.6 36 évaluation
Prép. 15min
Total 45min
2 porcje

Ingrédients

  • 250 g filetów rybnych np. dorsza, mintaja, rozmrożonych, odsączonych
  • sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia ryby
  • ¾ - 1 łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
  • 1 - 1 ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 25 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
  • 25 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 75 g białego wina
  • 200 g pomidorów krojonych z puszki
  • 1 liść laurowy, suszony
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ¼ łyżeczki oregano, suszonego
  • cytryna (optionnel) ekologiczna, pokrojona w plastry, do dekoracji

Niveau

moyen


Infos nut. par 1 porcję

Sodium 853.1 mg
Protides 27.8 g
Calories 1315 kJ / 314.3 kcal
Lipides 12.7 g
Fibre 4.7 g
Graisses saturées 2.4 g
Glucides 18 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...