LEKKIE OBIADY III

20 Recettes

Przepisy na lekkie obiady do 500 kcal, na dobry początek roku. Przygotowane dla każdego, kto chce zadbać o własne zdrowie. To zbiór przepisów dostępnych już na Cookidoo®, uporządkowanych w ramach kolekcji, aby planowanie jadłospisu było jeszcze łatwiejsze.

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

Pas d’évaluation

1h

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

Pas d’évaluation

15h

Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem

Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem

Pas d’évaluation

50min

Saganaki z krewetkami i fetą

Saganaki z krewetkami i fetą

Pas d’évaluation

35min

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

Pas d’évaluation

45min

Ryba z warzywami na parze

Ryba z warzywami na parze

Pas d’évaluation

1h 15min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

Pas d’évaluation

30min

Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną

Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną

Pas d’évaluation

1h

Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką

Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką

Pas d’évaluation

1h 50min

Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii

Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii

Pas d’évaluation

45min

Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem

Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem

Pas d’évaluation

50min

Gulasz z drobiowych serc i pieczarek

Gulasz z drobiowych serc i pieczarek

Pas d’évaluation

2h 25min

Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą

Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą

Pas d’évaluation

1h

Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami

Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami

Pas d’évaluation

55min

Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem

Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem

Pas d’évaluation

45min

Kurczak z warzywnym ryżem

Kurczak z warzywnym ryżem

Pas d’évaluation

45min

Roladki z kurczaka (sous-vide) z sosem paprykowym (z osłoną noża miksującego)

Roladki z kurczaka (sous-vide) z sosem paprykowym (z osłoną noża miksującego)

Pas d’évaluation

2h 10min

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą

Pas d’évaluation

40min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

Pas d’évaluation

1h

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

Pas d’évaluation

1h 10min