Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g blueberries (see Tips)
- 50 g brown sugar (see Tips)
- 4 ripe pears, peeled, cored and cut into dice (see Tips)
- 50 g raw hazelnuts, with skins on
- 70 g quinoa flakes (see Tips)
- 30 g wholemeal plain flour
- 2 tbsp desiccated coconut
- ½ tsp ground cardamom, plus extra to serve
- 70 g butter, cut into cubes (2 cm)
- plain yoghurt, to serve
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1318.5 kJ / 313.8 kcal
- Protides
- 5.1 g
- Glucides
- 28.3 g
- Lipides
- 17.5 g
- Graisses saturées
- 8.6 g
- Fibre
- 7.6 g
- Sodium
- 10.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Buckwheat and date bliss balls
24 godz. 20 min
Zucchini slice
45 min
Berry coconut cashew bars
2h 40min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2 godz. 30 min
Healthy biscuits
35min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 godz.
Blueberry blondies
55min
Apple cinnamon muffins
40min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Banana, walnut and date loaf
55min
Healthy banana bread
1 godz. 15 min