Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g blueberries (see Tips)
- 50 g brown sugar (see Tips)
- 4 ripe pears, peeled, cored and cut into dice (see Tips)
- 50 g raw hazelnuts, with skins on
- 70 g quinoa flakes (see Tips)
- 30 g wholemeal plain flour
- 2 tbsp desiccated coconut
- ½ tsp ground cardamom, plus extra to serve
- 70 g butter, cut into cubes (2 cm)
- plain yoghurt, to serve
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1318.5 kJ / 313.8 kcal
- Protides
- 5.1 g
- Glucides
- 28.3 g
- Lipides
- 17.5 g
- Graisses saturées
- 8.6 g
- Fibre
- 7.6 g
- Sodium
- 10.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Banana, walnut and date loaf
55min
Chocolate raspberry puddings
40min
Quinoa crumbed fish with slaw
2h
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1u.
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1 Std. 15 Min
Pear and peach crumble
50min
Apple cinnamon muffins
40min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Healthy biscuits
35min
Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream
50min
Hazelnut crunch bliss balls
40min