Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 25 g de zanahoria cortada en dados pequeños
- 30 g de judías verdes frescas cortadas en dados pequeños
- 15 g de brócoli pequeños
- 15 g de guisantes (frescos o congelados)
- 250 g de agua
- 60 g de pasta corta seca (tiburones)
- 50 g de atún al natural (escurrido y desmenuzado)
- ½ tomate pelado, sin pepitas y en dados pequeños
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1464 kJ / 350 kcal
- Protides
- 22.66 g
- Glucides
- 49.42 g
- Lipides
- 6.88 g
- Fibre
- 6.83 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min
Crema de verduras (Alimentación infantil)
30min
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25 Min
Potaje con garbanzos
35min
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30min
Pasta risottata con coliflor y judías verdes
20 Min
Patatas, atún, tomate y espinacas
30min
Arroz con verduras, gambas y jamón
45min
Espaguetis con pimientos
1 Std.
Ensalada templada de judías blancas y verdes con pasta
30min
Espaguetis integrales con salchichas frescas para dos
40min
Verduras y pavo al vapor
30min