Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Fresh turmeric and ginger paste
- 50 g fresh turmeric, peeled and cut into pieces (2 cm - see Tips)
- 50 g fresh ginger, peeled and cut into pieces (2 cm)
- 60 g coconut oil
- 1 - 2 tsp ground black pepper
- 2 tbsp water
Smoothie
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 300 g coconut water
- 250 g fresh mango cheeks, cut into cubes (see Tips)
- 225 g fresh pineapple pieces (2 cm)
- 60 g chia seeds
Assembly
- 1 - 2 kiwifruit, peeled and cut into slices
- 50 g fresh pineapple pieces
- 50 g fresh mango, cut into pieces
- 20 g desiccated coconut
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1812 kJ / 431.5 kcal
- Protides
- 9.7 g
- Glucides
- 48 g
- Lipides
- 18.3 g
- Graisses saturées
- 8.5 g
- Fibre
- 20 g
- Sodium
- 37.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 Min
Protein shake
5 Min
Hot chocolate
10 Min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10 Min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 Min
Chocolate shake
4 godz. 20 min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 Min
Green smoothie bowl
20 min
Green garden juice
5 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Everyday protein shake
5 Min