Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 73 évaluation

Prép. 5min

Total 20min

4 portions

Ingrédients

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 12 mg

Protides 9.9 g

Calories 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Lipides 15.8 g

Fibre 11 g

Graisses saturées 7 g

Glucides 28.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Eat Well 102 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Pear berry cereal

10 Min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 Min

Cacao banana porridge

15 Min

Beetroot latte (Post-natal)

15 Min

Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)

10 Min

Pumpkin pancakes

1 Std. 35 Min

Orange and mango chia pudding

3 Std. 15 Min

Zucchini banana loaf

1 Std. 45 Min

Carrot cake smoothie bowl

10 Min

Nutty pancakes with stone fruit compote

1 Std.

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

25 Std. 20 Min

Spiced carrot porridge

25 Min