Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 800 g różyczek kalafiora
- 500 g wody
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia papieru do pieczenia
- 2 jajka
-
20
g otrębów pszennych
ou 20 g otrębów owsianych - 10 g skrobi ziemniaczanej
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 płaska łyżeczka oregano, suszonego
-
2 - 3
łyżki sosu pomidorowego, wykonanego w TM
ou 2 - 3 łyżki przecieru pomidorowego, typu passata, z ziołami - 8 - 10 plastrów sera mozzarella
- 8 - 10 liści szpinaku, świeżych
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2053.6 kJ / 490.5 kcal
- Protides
- 41 g
- Glucides
- 34.7 g
- Lipides
- 27.2 g
- Fibre
- 14.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50 min
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1h 40min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1 godz. 55 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1h 50 min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35 Min
Lasagne niskowęglowodanowa
1 godz. 30 min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Brownie z czerwonej fasoli
1 godz.