Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 10 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa blanca lavada
- 50 g de queso parmesano cortado en trozos de 3 cm
- 25 g de hojas de cilantro fresco
- 30 g de hojas frescas de espinaca sin tallos
- 400 g de leche evaporada
- 100 g de arvejas congeladas
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1322 kJ / 316 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 36 g
- Lipides
- 12 g
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