
Versions compatibles
Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g kaszy jaglanej
- 150 g cebuli przekrojonej na pół
- 50 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 2 cebule dymki pokrojone w 2-3 mm plastry
- 40 g oliwy z oliwek
- 40 g masła
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) bezglutenowa, pokruszona - 1 łyżka curry, mielonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych na 2 cm kawałki
- 200 g ananasa, świeżego pokrojonego na 2 cm kawałki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 533 kcal / 2229 kJ
- Protides
- 31 g
- Lipides
- 22 g
- Glucides
- 51 g
- Fibre
- 4.4 g