Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g wody
- 100 g kaszy gryczanej, prażonej
- bułka tarta, ilość do oprószenia formy
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g masła
- 200 g cukinii, obranej, pokrojonej w ok. 2 cm kostkę
- 1 jajko
- 250 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- pomidorki koktajlowe, ilość do dekoracji (ok. 5-10 szt.)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1385.8 kJ / 331 kcal
- Protides
- 16.5 g
- Glucides
- 23 g
- Lipides
- 20.2 g
- Fibre
- 2.5 g
Recettes alternatives
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1 Std. 45 Min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1 Std. 10 Min
Peruwiańskie quinotto
35 min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1 Std. 10 Min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min
Quiche z brokułami i kalafiorem
1óra 50p
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 godz. 20 min