Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 70 g oliwy z oliwek
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g cebuli dymki, przekrojonej na pół, tylko biała część
- 400 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 753.4 kJ / 180.1 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 22.8 g
- Lipides
- 9.2 g
- Graisses saturées
- 1.3 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 742.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 Min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 Min
Gremolata z parmezanem
5 min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Dressing borówkowo-balsamiczny
5 min
Tabbouleh z bobem
50 min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 min
Sałatka z kaszą kuskus
45 min
Sałatka z kaszy quinoa
40 min