Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

4.6 208 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 40min

8 porcji

Ingrédients

40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
1000 g wody
2 ½ łyżeczki soli
70 g oliwy z oliwek
200 g kaszy bulgur
30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 742.8 mg

Protides 4 g

Calories 753.4 kJ / 180.1 kcal

Lipides 9.2 g

Fibre 4.3 g

Graisses saturées 1.3 g

Glucides 22.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

THERMOMIX® SEZONOWO 9 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1 Std. 20 Min

Zupa miso z warzywami

30 Min

Sos puttanesca

45 Min

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1 Std. 40 Min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45 Min

Kotleciki pietruszkowe

25 Min

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

1 Std.

Sałatka z soczewicą i burakiem

45 Min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 Std.

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40 Min

Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki

40 Min

Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze

1 Std. 25 Min