Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 800 g água
- 1 ½ c. chá de sal marinho
- 1 c. chá de óleo de girassol
- 200 g mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
- 1 folha de louro
- 150 g pepino cortado em pedaços
- 100 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
- 75 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 20 g sumo de limão
- 60 g azeite extra virgem
- 10 g coentros, só as folhas
- 1 pitada de pimenta preta
- 150 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1027.1 kJ / 245.5 kcal
- Protides
- 3.7 g
- Glucides
- 31.9 g
- Lipides
- 12 g
- Graisses saturées
- 1.8 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 501 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Empadão de batata-doce e lentilhas
2hod. 30min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 min
One pot de quinoa
40min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1 godz.
Tacos de lentilhas com molho especial
4 Std. 30 Min
Seitan e legumes em frasco
1h 10min
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1 godz. 30 min
Caril minuto
45min
Penne com brócolos e tomate seco sem glúten
50 min
Tofu mexido
25 min
Caril de legumes com bulgur
55min