Versions compatibles
Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 35 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 2 dentes de alho
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 300 g curgete cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 15 g manjericão, só as folhas
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 6 ovos
- 150 g bebida de amêndoa
- 1 c. chá de orégãos
- 100 g pimentos assados cortados em pedaços pequenos
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 316 kJ / 76 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 2 g
- Lipides
- 6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30 Min
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1h
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
1h 45min
Miniquiches de brócolos e Roquefort
50min
Salada de arroz com frango e pesto de hortelã
8h
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Salada de quinoa e legumes
45min
Piza de beterraba e couve-portuguesa
Pas d’évaluation
Queques salgados
45min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Granola de frutos secos com laranja
1h 15min
Sopa e tofu com legumes
45min