Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

4.5 258 évaluations

Prép. 10min

Total 10min

4 porcje

Ingrédients

150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
50 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g siemienia lnianego Melvit
5 g nasion chia Melvit
400 g mleka kokosowego
20 - 30 g syropu z agawy

20 - 30 g syropu klonowego
100 g wody

100 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 4.6 g

Calories 1473 kJ / 351.8 kcal

Lipides 25.2 g

Fibre 0.4 g

Glucides 29.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

PEŁNE ZDROWIA 60 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Placki ryżowe z musem jabłkowym

50min

Ciasto czekoladowo-dyniowe na mące gryczanej

2h

Zupa z rzodkiewkami i jajkami w koszulkach

45min

Sos cytrynowy

20min

Sos pietruszkowy (persillade)

5min

Tatar ze śledzia z kolendrą i mango

55min

Koncentrat bulionu cielęcego w kostkach

55min

Wywar warzywny (dla dzieci)

45min

Kimchi

49h 40min

Steki w sosie z zielonego pieprzu, purée ziemniaczane z grzankami

1h 15min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30min

Owsiane kulki z kokosem i miodem

25min