Appareils et accessoires
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
Prép. 25min
Total 1h 40min
6 porcji
Ingrédients
-
200 g korzenia selera pokrojonego w słupki (9 x 2 cm)
-
20 g cebuli
-
200 g papryki czerwonej, żółtej, zielonej lub mieszanych, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (9 x 2 cm)
-
5 ząbków czosnku w łupinie
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g wody
-
300 g mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
60 g soku z czerwonych buraków, samodzielnie przygotowanego (patrz wskazówka)50 g soku z czerwonych buraków
-
40 g oleju
-
360 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
-
5 g liści kolendry, świeżych5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
30 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
734.6 mg
Protides
16.3 g
Calories
1820.5 kJ /
435.1 kcal
Lipides
8.8 g
Fibre
14.4 g
Graisses saturées
1.7 g
Glucides
79.4 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
LEKKO I ZDROWO
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min