Versions compatibles
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g mąki pszennej pełnoziarnistej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 200 g korzenia selera, pokrojonego w słupki (9 x 2 cm)
- 20 g cebuli
- 200 g papryki, czerwonej, żółtej, zielonej lub mieszanych, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (9 x 2 cm)
- 5 ząbków czosnku, w łupinie
- 1 ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g wody
- 300 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
50
g soku z czerwonych buraków
ou 60 g soku z czerwonych buraków, samodzielnie przygotowanego (patrz wskazówka) - 40 g oleju
- 360 g fasoli cannelini, z puszki, odsączonej z zalewy
-
5
g liści natki pietruszki, świeżych
ou 5 g liści kolendry, świeżych - 30 g płatków drożdżowych, nieaktywnych
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1935.7 kJ / 462.3 kcal
- Protides
- 17.8 g
- Glucides
- 89.4 g
- Lipides
- 9.8 g
- Graisses saturées
- 0.9 g
- Fibre
- 15.7 g
- Sodium
- 796.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Burger z tofu
2 Std.
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 Std. 10 Min
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1h 40min
Zapiekanka z soczewicy
1 Std. 20 Min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 Min
Burger wegański
3h 55min
Surowe warzywne sushi (dieta raw)
8h 30min
Sushi z komosy ryżowej i batatów
1h 30min
Weganella-wegańska mozarella
6h 20min