Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 ząbki czosnku
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 500 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - szafran, do smaku (od kilku do kilkanastu pręcików)
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniaz nasiennych
- 40 g oliwy z oliwek
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 200 g pomidorów, dojrzałych, obranych, pokrojonych na kawałki
- 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub rozmrożonej
- 100 g serc karczochów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
- 100 g różyczek kalafiora
-
50
g zielonego groszku, świeżego
ou 50 g zielonego groszku, mrożonego - 100 g cukinii, pokrojonej w grube słupki
- 100 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 350 g ryżu długoziarnistego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1378.8 kJ / 329.6 kcal
- Protides
- 7.6 g
- Glucides
- 58.7 g
- Lipides
- 7.6 g
- Graisses saturées
- 1.1 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 36.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40p
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1 Std. 20 Min
Marokański kuskus z warzywami
50p
Pasta à la Norma
50p
Makaron po liguryjsku
45p
Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi
40p
Boliwijski pilaw ryżowy
45p
Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)
2 Std. 30 Min
Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem
55min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Ryż z warzywami i ananasem
50p
Kuskus z warzywami
40p