Zupa krem z soczewicy z kurkumą

Zupa krem z soczewicy z kurkumą

2.6 97 évaluations
Prép. 10min
Total 40min
6 porcji

Ingrédients

  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • ryżu
    100 g
  • czerwonej soczewicy, suszonej
    200 g
  • wody wrzącej
    1200 g
  • cynamonu, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • kolendry, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • kurkumy, mielonej
    1 - 2 łyżeczki
  • soli
    1 - 2 łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do podania

Infos nut. par 1 porcję

Calories 218 kcal / 912.1 kJ
Protides 9.6 g
Lipides 3.9 g
Glucides 36.9 g
Fibre 4.2 g
Graisses saturées 0.6 g
Sodium 592.8 mg

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...