Appareils et accessoires
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
Prép. 10min
Total 45min
4 porcje
Ingrédients
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g mięsa wołowego, mielonego
-
1 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
688.9 mg
Protides
14.8 g
Calories
1178.4 kJ /
281.7 kcal
Lipides
14.5 g
Fibre
6.9 g
Graisses saturées
4.5 g
Glucides
26 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Zupa rybna z szafranem
50 λεπτ.
Bob czorba
13ωρ. 15 λεπτ.
Nasi goreng wegetariański
45 λεπτ.
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
1ωρ. 25 λεπτ.
Ryż śródziemnomorski
50 λεπτ.
Chleb gryczany wieloziarnisty (bez glutenu)
4ωρ. 15 λεπτ.
Dorsz z aïoli i warzywami
50 λεπτ.
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1ωρ. 45 λεπτ.
Azjatyckie spring rolls
1ωρ. 20 λεπτ.
Masło kokosowe
5 λεπτ.
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50 λεπτ.
Kotleciki ryżowe
45 λεπτ.