
Appareils et accessoires
Trouxa de abóbora e especiarias
Prép. 20min
Total 1h
6 doses
Ingrédients
-
sementes de coentros mais q.b. p/ polvilhar1 c. chá de
-
sementes de cominhos mais q.b. p/ polvilhar1 c. chá de
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azeite35 g
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chalotas cortadas em quatro6
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abóbora cortada em cubos pequenos400 g
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amêndoa s/ pele50 g
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pistácios s/ casca20 g
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passas de uva30 g
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mel10 g
-
canela em pó1 c. chá de
-
paprika1 c. chá de
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gengibre em pó½ c. chá de
-
Sal q.b.
-
dente de alho1
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espinafres descongelados bem espremidos400 g
-
queijo-creme50 g
-
massa filo225 g
-
manteiga derretida p/ pincelar50 g
Infos nut. par 1 dose
Calories
420.8 kcal /
1760.7 kJ
Protides
10.1 g
Lipides
24.1 g
Glucides
45.7 g
Fibre
6.3 g
Graisses saturées
7.9 g
Sodium
325.4 mg
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