Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 gramů olivového oleje, plus 1 čajová lžička na pokapání ryby, plus na vymazání
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- 60 gramů cibule, napůl
- 4 stroužky česneku
- 10 gramů čerstvého zázvoru
- 20 gramů olivového oleje
- 450 gramů batát, na kostky (cca 1,5 cm)
- 200 gramů červené papriky na kostky (cca 1,5 cm)
- 2 polévkové lžíce červené kari pasty
-
400
gramů filetů z tilápie
ou 400 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže - 1 čajová lžička limetkové šťávy
- 1 čajové lžičky soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného, jen lístky
- 1 špetka sušeného koriandru, drceného
- 260 gramů konzervované bílé cizrny, scezené (1 plechovka)
- 400 gramů kokosového mléka (1 plechovka)
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 2640 kJ / 629 kcal
- Protides
- 29 g
- Glucides
- 45 g
- Lipides
- 39 g
- Graisses saturées
- 24 g
- Fibre
- 10 g
- Sodium
- 1050 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Kukuřičná polévka s chorizem
1 Std.
Rajčatový vývar
3h 15min
Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)
Pas d’évaluation
Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi
45min
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5 Min
Zeleninové kari s rýží
1 Std.
Massaman curry s kuřecím masem
1h 40min
Polévka z batátů s rybími kousky
40min
Polévka gazpacho s jahodami
40min
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 Min
Losos s hráškem a citrónovým pestem
25 Min