Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 évaluations

Prép. 15min

Total 35min

4 porcje

Ingrédients

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 772.3 mg

Protides 18.5 g

Calories 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Lipides 20.5 g

Fibre 5.6 g

Graisses saturées 13.1 g

Glucides 15.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

MAJÓWKA 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Kurczak w cieście cytrynowym

20min

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

25min

Chrzanowa zupa krem z awokado i pulpetami

1h 10min

Polędwiczki wieprzowe w sosie z pora i tymianku z kaszą gryczaną

55min

Zupa maślankowa z fasolką szparagową

45min

Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)

40min

Steki w sosie z zielonego pieprzu, purée ziemniaczane z grzankami

1h 15min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10min

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

40min

Placki porowe z mięsnym farszem

1h

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1h 5min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10min