One pot de quinoa

One pot de quinoa

4.4 23 évaluations

Prép. 10min

Total 40min

4 doses

Ingrédients

P/ congelar

gengibre fresco ralado
5 g
pasta de caril vermelha
50 g
quinoa lavada
170 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
tomate em pedaços
250 g
sal
1 ½ c. chá de

No momento de cozinhar

azeite
35 g
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
água
300 g
lima só o sumo
1
Coentros só as folhas q.b. p/ polvilhar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 10 g

Calories 1295 kJ / 310 kcal

Lipides 11 g

Fibre 9 g

Glucides 41 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Setembro 2019 27 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Seitan e legumes em frasco

1h 10min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15min

Moussaka vegetariana

1h 10min

Salada de orzo com camarão

45min

Tarte de beterraba e feta

1h 40min

Tarte de feta e espinafres

40min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30min

Salada iraniana com molho de abacate

15min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35min

Tortilhas vegetarianas

25min

Schnitzel de grão com arroz de tomate

40min

Cuscuz mediterrânico

10min