Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor
Prép. 15min
Total 50min
2 doses
Ingrédients
Molho
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vinagre balsâmico40 g
-
açúcar amarelo20 g
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molho de soja50 g
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óleo de sésamo10 g
Puré
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couve-flor cortada em pedaços300 g
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cenoura350 g
-
dentes de alho2
-
sal1 c. chá de
-
leite50 g
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bimis100 g
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feijão-verde redondo fresco100 g
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couve roxa cortada em juliana50 g
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manteiga25 g
Atum
-
sementes de sésamo brancas20 g
-
sementes de sésamo pretas20 g
-
atum fresco450 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
azeite1 fio de
Infos nut. par 1 dose
Calories
364 kcal /
1517 kJ
Protides
33 g
Lipides
19 g
Glucides
17 g
Fibre
7 g
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