Versions compatibles
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1200 g de agua
- 20 g de aceite de oliva
- 2 ½ cucharaditas de sal
- 300 g de arroz integral de grano largo
- 80 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de miel
- 20 g de vinagre balsámico
- 4 nueces peladas en trozos
- 20 g de pasas sin semillas
Montaje
- 1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
- 12 tomates cherry cortados por la mitad
- 50 - 70 g de queso parmesano en lascas
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- 100 g de jamón curado en dados
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1818 kJ / 435 kcal
- Protides
- 12.6 g
- Glucides
- 43.4 g
- Lipides
- 23.4 g
- Graisses saturées
- 4.8 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodium
- 865.2 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30min
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10min
Ensalada de pasta caprese
25min
Ensalada de quinoa roja
45min
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40min
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30min
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45min
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1h
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min