Appareils et accessoires
Crema de verduras y ortigas con granola
Prép. 15min
Total 1h 15min
6 raciones
Ingrédients
Granola
-
200 g de frutos secos enteros variados (almendras, nueces, avellanas, etc.)
-
300 g de pan del día anterior en dados de 1 cm
-
100 g de semillas variadas (pipas de girasol, pipas de calabaza, semillas de sésamo, etc.)
-
60 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
1 cucharadita de curry en polvo picante
-
40 g de vinagre balsámico
-
30 g de miel
Crema de verduras y ortiga
-
150 g de puerro
-
200 g de cebolla
-
600 g de calabacín
-
150 g de espárragos verdes
-
600 g de agua
-
1 - 2 cucharaditas de sal
-
15 g de jengibre fresco
-
1 cucharadita de pimienta de Jamaica en grano
-
30 g de aceite de oliva
-
50 g de ortigas
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Sodium
676 mg
Protides
22 g
Calories
2659 kJ /
635 kcal
Lipides
41 g
Fibre
10.1 g
Graisses saturées
5 g
Glucides
38 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Come bien y vive mejor
71 Recettes
Espagne
Espagne
Vous pourriez aussi aimer...
Crema de calabaza y jengibre con anacardos
35min
Menú: Crema de calabacín y verduras. Gratinado de bacalao y patatas paja
1h
Batch cooking: Crema de brócoli
15min
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45min
Crema de verduras
1h
Lentejas estofadas
3h
Crema de calabacín
35min
Sopa de tomate
30min
Crema de canónigos. Brócoli con salsa de aceitunas negras
45min
Crema de calabaza y langostinos
45min
Crema verde de verduras
45min
Crema de zanahoria y espárragos con almendras
30min