Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Bolul cu mango și somon
Prép. 20min
Total 40min
4 porții
Ingrédients
-
sos de soia30 g
-
zahăr10 g
-
oțet de mere30 g
-
ulei de susan30 g
-
apă1230 g
-
semințe de susan alb sau negru1 lingură
-
fulgi de chilli½ linguriță
-
varză roșie tăiată bucăți120 g
-
quinoa150 g
-
sare plus pentru asezonat1 linguriță
-
dovleac curățat și tăiat cuburi (2 cm)200 g
-
piper negru măcinat pentru asezonat
-
250 g mazăre congelatăsoia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)250 g
-
somon, calitate sashimi tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)200 g
-
mango, copt tăiat cuburi (cca. 1 cm)1
-
avocado tăiat felii1
-
ceapă verde tăiată fin, pentru finisare1
-
caju crud pentru finisare
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porție
Sodium
1380 mg
Protides
27.9 g
Calories
2820.2 kJ /
671.5 kcal
Lipides
37.6 g
Fibre
14.8 g
Graisses saturées
6.4 g
Glucides
50.4 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Bolul cu sănătate
8 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
File de vițel cu corcodușe
1 Std. 50 Min
Ceșcuțe de varză roșie cu pui
25 Min
Salsa dulce-acrișoară cu ardei
40 Min
Bolul cu carne de porc și hoisin
30 Min
Spată de miel la cuptor, cu fenicul și sos dulce-acrișor
5 Std. 15 Min
Piept de rață cu sos de portocale și ghimbir, piure de cartofi și fasole verde
1 Std. 10 Min
Salată de cartofi și legume, cu pui
1 Std. 15 Min
Salată de paste, cu păstrăv și legume
45 Min
Bolul cu ton și avocado
45 Min
Penne cu midii
1 Std. 5 Min
Penne cu mazăre, ciuperci și speck
30 Min
Caldeirada (Tocană de pește)
45 Min