Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Cușcușul și legumele
- 150 g cușcuș
- 450 g apă
- 2 lingurițe concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)
- 100 g sfeclă roșie, crudă, curățată și tăiată cuburi (1 cm)
- 200 g cartofi dulci, tăiați cuburi (2 cm)
- 150 g broccoli, buchețele mici
Dressingul cu tahini și asamblarea
- 100 g tahini
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de susan
- ½ linguriță semințe de chimion
- 20 g miere
- 150 g iaurt grecesc
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- 1 avocado, tăiat felii subțiri (3 mm)
- 1 măr (orice soi), tăiat felii subțiri (3 mm)
- 125 g năut, din conservă (scurs și clătit)
- 2 limete, tăiate sferturi
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele, tocate fin
- 4 lingurițe semințe de susan
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 2414 kJ / 574.8 kcal
- Protides
- 18.5 g
- Glucides
- 56.8 g
- Lipides
- 27 g
- Graisses saturées
- 4.2 g
- Fibre
- 16.1 g
- Sodium
- 1315.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Salată de cartofi și legume, cu pui
1 Std. 15 Min
Curry de linte cu dovleac la aburi
1 Std. 15 Min
Sardine în papiote, cu salată de fasole verde
Pas d’évaluation
Salată de legume și tocană de linte; Mousse vegan de ciocolată
Pas d’évaluation
Scoici Saint Jacques cu gem de chilli
Pas d’évaluation
Panzanella de iarnă
40 min
Fasole verde sous-vide
1 Std. 20 Min
Dim sum „Shao mai”
Pas d’évaluation
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24h 50 min
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
1 Std. 50 Min
Pennette cu șofran și crevete
30 min