Bolul cu tahini și cușcuș

Bolul cu tahini și cușcuș

3.5 4 évaluation

Prép. 15min

Total 30min

4 porții

Ingrédients

Cușcușul și legumele

cușcuș
150 g
apă
450 g
concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)
2 lingurițe
sfeclă roșie, crudă curățată și tăiată cuburi (1 cm)
100 g
cartofi dulci tăiați cuburi (2 cm)
200 g
broccoli buchețele mici
150 g

Dressingul cu tahini și asamblarea

tahini
100 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de susan
10 g
semințe de chimion
½ linguriță
miere
20 g
iaurt grecesc
150 g
sare după gust
piper negru măcinat după gust
avocado tăiat felii subțiri (3 mm)
1
măr (orice soi) tăiat felii subțiri (3 mm)
1
năut, din conservă (scurs și clătit)
125 g
limete tăiate sferturi
2
pătrunjel verde doar frunzele, tocate fin
4 fire
semințe de susan
4 lingurițe

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 1315.3 mg

Protides 18.5 g

Calories 2414 kJ / 574.8 kcal

Lipides 27 g

Fibre 16.1 g

Graisses saturées 4.2 g

Glucides 56.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Bolul cu sănătate 8 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Salată cu Panzanella, nectarine și cireșe

25min

Fasole neagră - rețeta de bază

Pas d’évaluation

Fudge de unt de arahide (Fără Zahăr Adăugat)

2h 15min

Salată de alac în stil grecesc

30min

Mousse de ciocolată cu caramel sărat

45min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40min

Paste cu praz și ajvar

30min

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50min

Supă de legume

50min

Batoane din muesli cu cireșe și alune de pădure

1h

Panzanella de iarnă

40min

Ghiveci cu tofu

30min