![Taça de smoothie de ananás com mirtilos Taça de smoothie de ananás com mirtilos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/41ED5805-11F0-4D01-9227-3C2CC4F494D8/Derivates/909E6FD1-D2C7-4316-874B-51B327DEC949.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g ananás cortado em pedaços, previamente congelado
- 1 banana cortada em pedaços
- 1 laranja cortada em pedaços
- 150 g leite de amêndoa
-
2
c. sopa de farelo de aveia
ou 2 c. sopa de farelo de trigo - 1 c. sopa de sementes de linhaça
- 1 c. sopa de sementes de abóbora
- 50 g mirtilos
- 50 g ananás cortado em cubos (2 cm)
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1158 kJ / 276 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 43 g
- Lipides
- 5 g
- Fibre
- 8.2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie "boom" matinal
10 min
Delícia branca
15 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 Min
Smoothie roxo
5 Min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 min
Smoothie de São Valentim
5 Min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 min
Papas de aveia com molho de morango
20 min
Iogurte com manga e coco
10 min
Smoothie verde de vitamina C
10 min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15 min