Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g brócolos cortados em pedaços
- 150 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- 10 g azeite extra virgem
- 10 g sumo de limão
-
1
c. chá de eritritol
ou 1 c. chá de xilitol - ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 1 abacate cortado em cubos (1 cm aprox.)
- ½ c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de amêndoa laminada torrada
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 9 g
- Lipides
- 29 g
- Fibre
- 12.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Massa com curgete e espargos verdes
45 min
Salada de beterraba com halloumi
15min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40min
Caldo de legumes
45 min
Lombo de borrego com chutney de legumes e batata corada
Pas d’évaluation
Salada de feijão, abacate e atum
20 Min
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1h 10 min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25min
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM6
35 min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50 min
Sumo detox para a pele
15min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 λεπτ.