Versions compatibles
Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Boloñesa de lentejas y berenjena
- 150 g de lentejas secas
- 150 g de cebolla en trozos
- 2 dientes de ajo
- 150 g de zanahorias en trozos
- 60 g de aceite de oliva
- 300 g de berenjenas en dados de 2 cm
- 80 g de vino tinto
- 200 g de tomate troceado en conserva
- 2 hojas de laurel secas
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 1 cucharadita de orégano seco
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
-
16
láminas de masa filo (rectangular)
ou 16 láminas de pasta brick (circular)
Salsa de yogur y menta
- 10 g de hojas de menta fresca
- 10 g de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 150 g de yogur griego
- 10 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- Infos nut.
- par 1 unidad
- Calories
- 385 kJ / 92 kcal
- Protides
- 2.6 g
- Glucides
- 10.6 g
- Lipides
- 3.8 g
- Graisses saturées
- 0.6 g
- Fibre
- 1.6 g
- Sodium
- 67.3 mg
Recettes alternatives
Falafel con ensalada y salsa tahini
9 Std.
Lasaña de lentejas vegana
2 godz. 20 min
Curry vegano de berenjenas
50 min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1h 15min
Medallones de soja
12h 20min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Goulash de soja con dumplings
1h 25min
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
50 min
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1h
Hamburguesas de arroz integral
45 min
Salsa boloñesa de soja
40 min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1h