Versions compatibles
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 aguacate en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 30 g de espinacas baby frescas
- 300 - 400 g de plátano en trozos, congelado
- 2 cucharaditas de té verde matcha
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharadita de extracto natural de vainilla
-
10
g de jarabe de arce
ou 10 g de jarabe de agave - 40 g de arándanos frescos
- 40 g de fresas
- 2 cucharadas de chips de plátano
- 2 cucharaditas de virutas de chocolate
- 2 cucharadas de pistachos troceados
- 2 cucharadas de copos de coco
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 45 g
- Lipides
- 32 g
- Graisses saturées
- 10 g
- Fibre
- 15.2 g
- Sodium
- 19 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
5min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10 min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Smoothie bowl de kale y manzana
5min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15 Min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5min
Smoothie detox
10 min
Smoothie energizante
10 min