Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

4.5 69 évaluations
Prép. 20min
Total 50min
6 porcji

Ingrédients

  • zielonych szparagów bez twardych końcówek
    700 - 800 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    60 g
  • ząbek czosnku
    1
  • ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    150 g
  • masła
    40 g
  • szpinaku mrożonego, rozdrobnionego (patrz wskazówka)
    100 g
    100 g liści szpinaku, mrożonych
  • wody
    600 - 700 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    2 szczypty
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    5 - 10 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    150 g
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekane, do dekoracji

Infos nut. par 1 porcję

Calories 189.8 kcal / 794.8 kJ
Protides 4.3 g
Lipides 14.2 g
Glucides 12.5 g
Fibre 2.8 g
Graisses saturées 8.8 g
Sodium 935.7 mg

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...