Insalata di riso con zucchine e menta

Insalata di riso con zucchine e menta

4.1 36 évaluations
Prép. 10min
Total 30min
4 porzioni

Ingrédients

  • uova
    2
  • zucchine a tocchetti (5 mm)
    2
  • carote a tocchetti (5 mm)
    2
  • di piselli surgelati
    100 g
  • di acqua
    1200 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di riso per insalate di riso
    300 g
  • di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso lordo)
    200 g
  • di olive denocciolate nere o miste a piacere
    100 g
  • cetriolini sott'aceto a rondelle
    4
  • di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
    1 rametto
    1 rametto di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate
  • di olio extravergine di oliva
    1 - 2 cucchiai
  • pomodorini ciliegia maturi a metà
    7

Infos nut. par 1 porzione

Calories 482 kcal / 2017 kJ
Protides 24.2 g
Lipides 14.4 g
Glucides 68.1 g
Fibre 2.8 g

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