Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (optionnel)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 κομμάτι
- Calories
- 720 kJ / 172 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 31 g
- Lipides
- 4 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 280 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 menit
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 Min
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
Pas d’évaluation
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1hod.
Νουντλς με γαρίδες και κάρυ
10 Min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 Min
Σοκολάτα με κινόα
40 menit
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 menit
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2 godz. 55 min
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20 Min
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1hod. 10min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1hod. 10min