Superfood μάφιν για το πρωινό

Superfood μάφιν για το πρωινό

4.6 5 évaluations

Prép. 20min

Total 1h

12 κομμάτια

Ingrédients

αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
λάδι καρύδας
50 γρ.
στραγγιστό γιαούρτι
100 γρ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
70 γρ.
μπανάνες κομμένες σε κομμάτια
340 γρ.
μέλι
100 γρ.
αβγά
2
φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
1 κ.γλ.
αλεύρι για όλες τις χρήσεις
115 γρ.
αλεύρι ολικής αλέσεως
85 γρ.
νιφάδες βρώμης
40 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
μπέικιν πάουντερ
1 ½ κ.γλ.
μαγειρική σόδα
1 ½ κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (optionnel)
2 κ.σ.
ανάμεικτοι σπόροι (optionnel)
2 κ.σ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 κομμάτι

Sodium 280 mg

Protides 5 g

Calories 720 kJ / 172 kcal

Lipides 4 g

Fibre 3 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 31 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Superfoods 8 Recettes
Grèce

Vous pourriez aussi aimer...

Πολύσπορο ψωμί

3h 20min

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45min

Καρυδόψωμο

1h 20min

Μπισκότα με βρώμη

25min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40min

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1h 30min

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2h 15min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40min

Πεντάσπορο ψωμί

1h 50min

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45min

Ψωμί ολικής του τοστ

1h