Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (optionnel)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 κομμάτι
- Calories
- 720 kJ / 172 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 31 g
- Lipides
- 4 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 280 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2h 30min
Μπισκότα με πολύχρωμα κουφέτα σοκολάτας
50min
Μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη με άρωμα πορτοκαλιού
2h
Κέικ με ταχίνι
1h 30min
Δυναμωτικό πόριτζ
Pas d’évaluation
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Σοκολάτα με κινόα
40min
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1h 20min
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
Pas d’évaluation
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min
Μπισκότα με βρώμη
25min