Versions compatibles
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 γρ. γκότζι μπέρις (goji)
- 20 γρ. σπόρους chia
- 80 γρ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 80 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
- 80 γρ. φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 50 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 1 ½ κ.σ. κακάο σε σκόνη
- Infos nut.
- par 1 κομμάτι
- Calories
- 417 kJ / 99.3 kcal
- Protides
- 1 g
- Glucides
- 5.9 g
- Lipides
- 7.9 g
- Graisses saturées
- 5.3 g
- Fibre
- 1.5 g
- Sodium
- 2.4 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1小时
Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα
20 Min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Βούτυρο ηλιόσπορου
Pas d’évaluation
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι
3u. 25min
Μπράουνις με καραμέλα
1h 20min
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
Pas d’évaluation
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25min
Μπισκότα με βρώμη
25min
Βασική σούπα λαχανικών
50min