Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 10min

25 κομμάτια

Ingrédients

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 κομμάτι

Sodium 2.4 mg

Protides 1 g

Calories 417 kJ / 99.3 kcal

Lipides 7.9 g

Fibre 1.5 g

Graisses saturées 5.3 g

Glucides 5.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

30min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1h

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

9h

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

Pas d’évaluation

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3h

Χοιρινά παϊδάκια με σάλτσα BBQ και μπέρμπον

5h 50min

Σοκολατόπιτα

40min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min

Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί

55min

Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι

3h 25min

Καφές με τη μέθοδο εκχύλισης Pour Over

Pas d’évaluation

Κολοκυθομπιφτέκια

40min