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Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas
4.5 37 évaluations
Prép. 10min
Total 55min
4 doses
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Ingrédients

  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • dentes de alho
    2 - 3
  • concentrado de tomate
    40 g
  • manteiga
    30 g
  • lentilhas vermelhas secas
    200 g
  • hortelã seca
    2 c. sopa de
  • arroz
    30 g
  • bulgur
    20 g
  • sal
    1 ½ - 1 ¾ c. chá de
  • pimenta preta
    ¼ c. chá de
  • piripíri em flocos
    ¼ c. chá de
  • água
    1470 g
  • limão cortado em rodelas
    1

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 15 g
Calories 1660 kJ / 396.5 kcal
Lipides 7.3 g
Fibre 10.6 g
Glucides 38 g

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