Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos

Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos

4.4 12 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 5min

6 raciones

Ingrédients

Tartaleta de verduras

150 g de garbanzos secos
60 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
200 g de pimiento rojo en tiras de 1,5 cm
170 g de cebolla roja en octavos
240 - 260 g de agua
1 cucharadita de sal
2 ramitas de romero fresco (solo las hojas)

Ensalada

1 naranja
50 g de semillas de sésamo crudo
15 g de jengibre fresco rallado
40 g de miel
1 cucharadita de sal
40 g de vinagre balsámico
80 g de aceite de oliva
100 g de canónigos
150 g de rúcula
200 g de rabanitos en rodajas de 2 mm
300 g de manzana Granny Smith en dados de 1 cm

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Sodium 986 mg

Protides 13.3 g

Calories 2827 kJ / 675 kcal

Lipides 44.3 g

Fibre 12.5 g

Graisses saturées 6 g

Glucides 62.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Come bien y vive mejor 71 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Pimientos rellenos de arroz integral y aceitunas

1h 15min

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4h 30min

Ensalada de lombarda con feta crujiente y pesto de hierbas

30min

Ensalada Waldorf con pollo

30min

Batatas con lentejas y ensalada de col

50min

Frittatas de brócoli y cheddar

1h

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30min

Ensalada en tarro al estilo griego

45min

Ensalada de quinoa roja

45min

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2h 45min

Muffins de huevo con espinacas y tomates

30min

Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos

55min