Versions compatibles
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Medallones
- 1 limón
- 200 g de batatas en trozos (2-3 cm)
- 200 g de pimiento de cualquier color en trozos (2-3 cm)
- 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
150
g de apio nabo en trozos (2-3 cm)
ou 150 g de nabo en trozos (2-3 cm) - 1 cucharadita de sal
- ½ - 1 chile fresco (guindilla) (opcional)
- 45 g de semillas de lino
- 2 huevos
Salsa
- 80 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- ½ chile fresco (guindilla)
- 20 g de hojas de albahaca frescas
- 20 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de cebollino fresco en trozos (5 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 120 g de yogur natural
- 30 g de zumo de limón
- Infos nut.
- par 1 unidad
- Calories
- 321.5 kJ / 76.8 kcal
- Protides
- 1.8 g
- Glucides
- 5.5 g
- Lipides
- 5.6 g
- Graisses saturées
- 0.9 g
- Fibre
- 1.5 g
- Sodium
- 198.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Muffins de batata con nueces
1u.
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2h 45min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1 Std. 20 Min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1u.
Hummus de zanahoria
15min
Bizcocho de calabaza sin gluten
2h 20min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 min
Brownies de espinaca y queso feta
1 Std. 15 Min
Quiche de calabaza y queso feta
2h 20min
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10 min
Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)
1 Std. 20 Min