Skip to main content Recherche
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
3.5 24 évaluations
Prép. 5min
Total 1h
8 doses
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • couve-flor, só os raminhos
    780 g
  • bebida vegetal
    400 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • sumo de limão
    15 g
  • quinoa lavada
    300 g
  • água
    800 g
  • brócolos, só os raminhos
    400 g
  • azeite
    3 c. sopa de
  • queijo mozarela vegan ralado
    200 g
  • levedura nutricional
    3 c. sopa de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 493.1 mg
Protides 15.9 g
Calories 1165.4 kJ / 278.5 kcal
Lipides 9.7 g
Fibre 7.9 g
Graisses saturées 1.2 g
Glucides 36.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Senas saudáveis 9 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Chili de soja com grão e feijão

4.3(56)

40 Min

Banana bread sem farinha

4.7(97)

1 Std. 20 Min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

4.4(39)

15 Min

Bolonhesa vegan

4.6(143)

40 Min

Empadão de cogumelos e castanhas

4.3(57)

1 Std. 35 Min

Cogumelos Portobello recheados

4.3(12)

45 Min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

4.6(8)

2 Std. 20 Min

Waffles vegan com molho de chocolate

4.5(22)

30 Min

Piza de batata-doce

4.3(65)

1 Std. 20 Min

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

3.5(4)

1 Std.

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3.0(21)

3 Std.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.1(55)

2 Std. 50 Min