Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

4.7 27 évaluations

Prép. 15min

Total 1h

4 doses

Ingrédients

Legumes assados

pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
cenoura cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)
250 g
cebola cortada em anéis (1 cm aprox.)
250 g
azeite
50 g
sal
2 - 3 pitadas de
alho em pó (optionnel)
½ c. chá de
colorau (optionnel)
½ c. chá de
orégãos
1 c. chá de

Arroz preto

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz preto
250 g
tofu cortado em cubos (2 cm aprox.)
250 g
molho de soja mais q.b. p/ temperar
10 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 237 mg

Protides 3 g

Calories 476 kJ / 114 kcal

Lipides 4 g

Fibre 1.8 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 16 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Momentos de partilha 10 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35min

Tofu com caril katsu vegan

1h

Salada de bulgur, feijão e atum

45min

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40min

Trigo sarraceno com cogumelos

25min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45min

Salada de quinoa com tofu

55min

Seitan e legumes em frasco

1h 10min

Bulgur

35min

Fajitas de tofu e vegetais

25min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min