Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Muffins de legumes e granola
- Pão ralado q.b. p/ polvilhar
- 200 g mistura de frutos secos (avelã, amêndoa, noz pecan, caju, etc.)
- 100 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- 60 g açúcar amarelo
- 200 g flocos de aveia finos
- 30 g sementes de linhaça
- 30 g sementes de girassol
- 1 ½ c. chá de sal
- 80 g cogumelos Paris cortados em metades
- 80 g brócolos cortados em pedaços
- 120 g curgete cortada em pedaços
- 50 g cebola roxa
- 40 g queijo Emmental
- 80 g bacon em cubos
- 3 ovos
- 60 g farinha
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 180 g leite
- ½ c. chá de pimenta preta
Ovos mexidos e iogurte de fruta
- 6 ovos
- ¼ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 20 g leite
- 30 g natas
- 30 g manteiga
- 150 g framboesa, mais q.b. p/ guarnecer
- 400 g iogurte grego
- Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 3808.2 kJ / 910.2 kcal
- Protides
- 33.7 g
- Glucides
- 61.3 g
- Lipides
- 62 g
- Graisses saturées
- 23.2 g
- Fibre
- 11.3 g
- Sodium
- 959.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Salada de penne com pesto rosso e fiambre de aves caseiro
1h
Chips de legumes no forno - TM6
1 godz. 45 min
Carpaccio de ananás com sorvete de morango - TM6
20 min
Buddha bowl com frango - TM6
1h
Molho de chocolate mágico
10min
Brunch francês
Pas d’évaluation
Noodles ao estilo de Singapura - TM6
Pas d’évaluation
Sopa simples de marisco
45 min
Sopa de peixe XL
1h 5min
Tarte de legumes espiralizados com Halloumi - TM6
1h 10min
Tarte de maçã - TM6
1h
Cenoura assada com tomilho (Modo descascar)
30 min