Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole

4.3 6 évaluations

Prép. 15min

Total 25min

6 porții

Ingrédients

semințe de susan
60 g
semințe de chimion
2 lingurițe
mazăre congelată
300 g
ulei de măsline plus pentru stropit
90 g
apă
60 g
zahăr (optionnel)
2 lingurițe
zeamă de lămâie
30 g
căței de usturoi
2
iaurt grecesc
30 g
fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
1 cutie de conservă
sare după gust

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Protides 6 g

Calories 1070 kJ / 256 kcal

Lipides 20 g

Fibre 4 g

Glucides 13 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Prânzul școlarului 8 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Supă de castraveți

Supă de castraveți

25min

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50min

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Pas d’évaluation

Bărcuțe cu brânză și mentă (Fatayer)

Bărcuțe cu brânză și mentă (Fatayer)

1h 5min

Salată de varză cu dressing de morcovi și ghimbir

Salată de varză cu dressing de morcovi și ghimbir

Pas d’évaluation

Piure de fasole albă cu spanac

Piure de fasole albă cu spanac

30min

Supă de morcovi cu ghimbir

Supă de morcovi cu ghimbir

20min

Chilli vegetarian

Chilli vegetarian

1h 5min

Humus cu mazăre și fasole

Humus cu mazăre și fasole

25min

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1h 45min

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

30min

Supă de linte, ardei roșu și harissa

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45min