Appareils et accessoires
Dampet fisk med sorte ris og broccoli
Prép. 10min
Total 55min
4 portioner
Ingrédients
-
fed hvidløg1
-
ingefær skåret i skiver (2 mm)3 cm
-
sake150 g
-
vand500 g
-
salt1 ½ tsk
-
grøntsagsbouillon1 tsk med top
-
sorte ris200 g
-
broccoli delt i buketter200 g
-
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk10 g
-
hvid fisk, filet uden skind, f.eks. brasen, havabbor, torsk, skåret i 4 stykker (ca. 150 g - 200 g hver)600 - 800 g
-
sort peber, friskkværnet4 knivspids
-
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk4 tsk
-
sesamfrø1 spsk
-
forårsløg skåret fint (ca. 2 mm)10 g
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
751.4 mg
Protides
37.1 g
Calories
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Lipides
12.3 g
Fibre
2.3 g
Graisses saturées
2.4 g
Glucides
45 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Sunde middagsretter
15 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Stegte nudler med rejer
Pas d’évaluation
Ris-bowls med laks (2500 kcal)
Pas d’évaluation
Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)
1h 15min
Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)
Pas d’évaluation
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
Pas d’évaluation
Sushibowls med laks (2200 kcal)
Pas d’évaluation
Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)
Pas d’évaluation
Havbras med krydderolie
Pas d’évaluation
Laks med grøntsagssovs
Pas d’évaluation
Burger af havtaske og laks
Pas d’évaluation
Fiskeburger
Pas d’évaluation
Laks med aromaer ved 50°C
Pas d’évaluation