Versions compatibles
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 80 g de queso de cabra
- 1 huevo
- ¾ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
-
200
g de tomate triturado en conserva
ou 200 g de tomate tamizado - ½ cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de semillas de hinojo (optionnel)
- 3 hojas de albahaca fresca (y alguna más para decorar)
- 150 g de mozzarella fresca, en rodajas
- 80 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 - 2 pellizcos pimienta de Cayena desmenuzada
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 908 kJ / 217 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 8.7 g
- Lipides
- 14.8 g
- Graisses saturées
- 7.2 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodium
- 674.7 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Pizza de coliflor
40 min
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 min
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
30 min
Bizcochitos de batata dos chocolates
1h
Biscotti de aceitunas y tomillo
1 godz. 30 min
Queso fresco para untar (sin lácteos)
12 godz. 10 min
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
1h
Pizza con masa de brócoli
1h
Bizcocho de calabaza con frosting de anacardos
7ωρ.
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1 godz. 45 min
Tarta Sacher saludable
3h
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1h