Appareils et accessoires
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
Prép. 20min
Total 30min
2 porcje
Ingrédients
Pesto z bazylii i awokado
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g bazylii, świeżej tylko liście
-
10 g orzechów nerkowca10 g orzeszków piniowych
-
1 ząbek czosnku
-
100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
-
500 g cukinii małych, w całości
-
sól do oprószenia cukinii i łososia
-
150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
-
500 g wody
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
-
2 łyżeczki oleju
-
bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
287.2 mg
Protides
29.2 g
Calories
2361.1 kJ /
564.3 kcal
Lipides
44 g
Fibre
8.5 g
Graisses saturées
9 g
Glucides
18.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ZDROWE OBIADY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Letnia sałatka makaronowa
30 Min
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)
45 Min
Wegańskie roladki sojowe, knedle i modra kapusta
2 Std. 30 Min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)
1 Std. 10 Min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 Min
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 Min
Biała zupa chili z kurczakiem; Bułeczki na parze; Lemoniada z kolendry i cytrusów
1 Std.
Szarpany indyk pod pierzynką z batatów
1 Std. 50 Min
Purée ziemniaczane z czosnkiem niedźwiedzim i masłem musztardowym
50 Min
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55 Min
Purée z warzyw korzeniowych
45 Min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 Min