Versions compatibles
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 70 g chalota
- 140 g manga madura
- 140 g abacate
- 2300 g água
- 25 g azeite
- 60 g vinagre balsâmico branco
- 1 ½ c. chá de sal
- ½ - ¾ c. chá de pimenta
- 300 g couves-de-bruxelas cortadas em metades
- 200 g couve-flor, só os raminhos (2 cm aprox.)
- 200 g brócolos, só os raminhos (2 cm aprox.)
- 100 g couve kale s/ os talos, cortada em tiras (2 cm aprox.)
- 50 g vinagre branco
- 4 ovos
- 4 c. chá de sementes de linhaça
- 4 c. chá de semente de girassol
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1329.1 kJ / 317.7 kcal
- Protides
- 13.9 g
- Glucides
- 29.5 g
- Lipides
- 18.3 g
- Graisses saturées
- 3.3 g
- Fibre
- 9.3 g
- Sodium
- 1022.7 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 min
Salada de omelete grega
35min
Massa com curgete e espargos verdes
45 min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1h
Salada de beterraba com halloumi
15min
Menu: Gnocchi com molho de curgete e coco e iogurte de coco com pera
40min
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
40min
Fajitas de tofu e vegetais
25min
Penne com curgete e molho de feijão
35min
Peixe agridoce com arroz
1h 5min
Empadão de couve-flor
1h 35min
Lasanha de curgete low carb
45 min