Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g bebida de coco
- 200 g morango congelado
- 120 g banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
- 30 g muesli, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de sementes de chia
- 15 g mel, mais q.b. p/ finalizar
- 100 g groselhas p/ guarnecer (ver dica)
- Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 910.1 kJ / 217.5 kcal
- Protides
- 3.5 g
- Glucides
- 46.6 g
- Lipides
- 3.7 g
- Graisses saturées
- 1.9 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 84.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15p
Smoothie de café vegan
5p
Batido energético
10p
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45p
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2óra 15p
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10p
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10p
Smoothie de pepino e hortelã
5p
Batido delicioso
10p
Smoothie de mirtilo e aveia
5p
Smoothie verde de vitamina C
10p
Batido de banana e mirtilos
5p