Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
30
g de carottes mini
ou 30 g de céleri mini - 60 g d'oignons en morceaux
- 100 g de concombres coupé en morceaux
- ¼ - ½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne (facultatif)
- ½ c. à thé de sel au goût
- 1 pincée de poivre noir moulu au goût
- 15 g de jus de citron
- 15 g d'huile d'olive vierge extra
- 285 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
- 1 avocat mûr et ferme, coupé en quatre
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 185.7 kcal / 776.9 kJ
- Protides
- 15.2 g
- Lipides
- 11.7 g
- Glucides
- 7.4 g
- Fibre
- 4 g
- Graisses saturées
- 1.8 g
- Sodium
- 476 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 100 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Torte aux amandes et au chocolat Deuxième bol
45min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1h 10min
Éplucheur Salade chaude de pommes de terre
45min
Booster Immunitaire
5min
Salade de fromage
20min
Salade chaude de pommes de terre (avec le Peeler)
45min
Oeufs en coupelles à la vapeur
20min
Poulet citron romarin avec riz
55min
Sandwiches de salade aux œufs
25min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min
Smoothie déjeuner
5min
Pâté chinois
1h 30min