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鳕鱼土豆佐番茄淋酱

鳕鱼土豆佐番茄淋酱
4.0 9 évaluations
Prép. 20min
Total 50min
6 人份
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Ingrédients

  • 土豆 去皮切块(约3-4厘米)
    800 克
  • 橄榄油 多备一些涂抹用
    30 克
  • 鳕鱼排 (每片约120-200克)
    6 片
    6 片 白鱼排, (任何一种白鱼，每片约120-200克)
  • 盐 可依个人口味调整
    2 茶匙
  • 洋葱 切块
    150 克
  • 蒜头
    1 粒
  • 胡萝卜 切块
    100 克
  • 白葡萄酒 (optionnel)
    50 克
  • 番茄 切块
    400 克
  • 黑胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 水
    100 克

Niveau

facile

Infos nut. par 1 人份

Protides 33 g
Calories 1269 kJ / 302 kcal
Lipides 7 g
Fibre 3.4 g
Glucides 25 g

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